ウォーキングを始めました！

最近、運動していなかったら体重が３ヶ月で６・７キロも増えてしまいました。

これでは生活習慣病になってしまう危険が・・・・という事で、首題の通りにです。

最低でも１日、１キロは歩くように心がけています。

なぜ、太ったのが分かったかといえば、自転車で走りにでかけたら、後輪が沈んでいたのです。

空気が甘いのかな？と思い、帰宅後確認したのですが、全く問題なく、問題なのは私の体でした。

太っていたのでタイヤが潰れていたのです。

恐る恐る体重計で量ってみると・・・冒頭の通りの測定結果でした。

お笑い種ですねが、ずっと外出せずに仕事をしているので仕方のない事です。

昼食後はウォーキング！これを日課にしました。

天気が悪ければ、次の日とし、週休二日でスタート！

季節の移り変わりが分かって以外に楽しいです。