何時に起きますか？ 夏は６時、冬は８時！？平均すると７時ごろ？
最近は早起き出来る。やはり暖かいと活動しやすい。電気が利用されれる以前、あかりは貴重だった。今、放送中のNHK大河ドラマ『風林火山』の舞台、室町末期もそうだった。武田信玄や上杉謙信、織田信長に豊臣秀吉、そして徳川家康、遅くても６時には起床して、活動を開始していた。
私もその時間帯には活動し始めるように心がけているのだが、深夜まで仕事をしていると、中々そうもいかない。遅寝早起き、昼寝をしてしまっている。少しの昼寝30分程度は、医学的見地から体に良いようであるが･･･昼寝しすぎるとボケやすいとの研究結果もあるようである。
戦国大名が早起きだった、そして徳川将軍家も神君家康公にならい六つ時には起床していた。徳川時代には将軍が目覚めると江戸城の一日が始まったらしい。大名家は六つ半時（７時）に起きていたので、やはり人の上にたつものは早起きな場合が多いのだろうか。
時代は明治、天皇陛下は８時頃、お目覚めであったようである。冬場は私も、８時位が丁度いいと思うが、夏はどうしても早く目が覚めてしまう。人生は短い、３分の１も寝て過ごすのはもったいない！という気持ちもあるが、やはり健康でいるためには１日７時間の睡眠時間は確保したいと思う。
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私もその時間帯には活動し始めるように心がけているのだが、深夜まで仕事をしていると、中々そうもいかない。遅寝早起き、昼寝をしてしまっている。少しの昼寝30分程度は、医学的見地から体に良いようであるが･･･昼寝しすぎるとボケやすいとの研究結果もあるようである。
戦国大名が早起きだった、そして徳川将軍家も神君家康公にならい六つ時には起床していた。徳川時代には将軍が目覚めると江戸城の一日が始まったらしい。大名家は六つ半時（７時）に起きていたので、やはり人の上にたつものは早起きな場合が多いのだろうか。
時代は明治、天皇陛下は８時頃、お目覚めであったようである。冬場は私も、８時位が丁度いいと思うが、夏はどうしても早く目が覚めてしまう。人生は短い、３分の１も寝て過ごすのはもったいない！という気持ちもあるが、やはり健康でいるためには１日７時間の睡眠時間は確保したいと思う。
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上杉謙信
上杉謙信 上杉 謙信／長尾 景虎（うえすぎ けんしん／ながお かげとら、享禄3年1月21日 (旧暦)|1月21日（1530年2月18日） - 天正6年3月13日 (旧暦)|3月13日（1578年4月19日））は、戦国時代 (日本)|戦国時代の武将。越後国|越後の戦国大名。*越後国|越後�
- 2007/09/29(土) 11:54:56 |
- みゆの記録
